Planilhas ironguides – Olímpico

Seus treinos podem ser tanto eficazes quanto divertidos e seguros!

O programa de treinamento da ironguides de 12 semanas para triathlon Olímpico lhe fornece todas informações necessárias para que participe de sua próxima prova olímpica.

“O programa de 12 semanas é fantastic. Tive minhas melhores parciais, especialmente na natação e ainda sou um iniciante notriathlon!…Por diversos motivos eu sempre fui muito influenciado a usar monitor cardíaco e me sentia muio cansado nas semanas de véspera de prova. Mas agora, apesar do programa ser puxado, me sinto mais disposto e com energia mesmo com tão poucos dias de descanso. Não tive nenhuma lesão nem fiquei doente. Meus tempos estão sempre melhorando. É incrível!” – thyrio, no fórum da ironguides [mais]

Pré-Requisitos

A planilha de treinamento da ironguides de 12 semanas –Triathlon Olímpico, pressupõe que o atleta esteja apto a realizar as seguintes atividades:

Iniciante

NATAÇÃO: Nadar 100 metros sem parar

CICLISMO: Pedalar 30-60 minutos sem parar

CORRIDA: Correr por 20 minutos sem parar

Intermediário

NATAÇÃO: Nadar 200 metros sem parar

CICLISMO: Pedalar 60 minutos sem parar

CORRIDA: Correr por 30 minutos sem parar

Pagamento

O Pagamento no Execsum é realizado pelo sistema UOL PagSeguro. Esse sistema online possibilita segurança e rapidez com a credibilidade do UOL, maior portal do Brasil, com diversos meios de pagamento*.

* O MundoTRI não se responsabiliza por eventuais problemas nas compras, que deverão ser solucionadas diretamente com a ironguides.