Planilhas de treinamento ironguides
Se você quer o programa de treinamento da ironguides, mas sem a orientação de um treinador, você pode comprar um de nossos programas de treinamento para triathlon.
A ironguides criou dois niveís para cada distância de prova: iniciante e intermediário.
Cada programa de treinamento contém:
Descrições detalhadas dos treinos para cada dia de seu programa
Clique e veja um exemplo de planilha
Periodização para assegurá-lo que estará 100% pronto no dia da competição
Instruções de descanso, para que tenha o descanso apropriado
Instruções para adaptar ao treinamento
Dicas de nutrição específica para triatletas
Os segredos do Triathlon, nosso popular livro eletrônico sobre nossa metodologia de treinamento
Acesso ao fórum da ironguides para suporte e esclarecimento de dúvidas
Descontos em compras de produtos para triathlon de nossos patrocinadores
* As planilhas, su comercialização, entregas e efeitos são de inteira responsabilidade da ironguides. Após a confirmação do pagamento, a ironguides se compromete em enviar a planilha em até 48 horas. Verifique sua caixa de spam em caso de problemas com o recebimento.
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