Por nutri Diego Xaulim

Não há evidências científicas de que a mostarda possa evitar cãibras. As cãibras musculares são causadas por uma variedade de fatores, incluindo:

1. Desidratação
2. Desequilíbrio eletrolítico (falta de potássio, sódio, cálcio, etc.)
3. Fadiga muscular
4. Problemas circulatórios
5. Condições médicas subjacentes

Se você está experimentando cãibras frequentes, é importante consultar um nutricionista/médico para determinar a causa subjacente e receber orientação adequada.

No entanto, a mostarda contém alguns nutrientes, como potássio e magnésio, que podem ajudar a aliviar os sintomas de cãibras em alguns casos. Mas é importante notar que a mostarda não é um tratamento comprovado para cãibras.

Além disso, a mostarda não atua diretamente na causa mais comum das câimbras relacionadas ao exercício, que envolve desidratação, desequilíbrio de eletrólitos e fadiga muscular.

Embora não seja um alimento comumente relacionado ao desempenho esportivo, a mostarda tem sido usada por algumas pessoas como uma estratégia para aliviar câimbras musculares. Isso se deve principalmente ao seu perfil sensorial intenso — a combinação de vinagre, sal e especiarias pode estimular receptores sensoriais na boca e na garganta, desencadeando um reflexo neurológico que inibe a atividade muscular excessiva e, teoricamente, pode interromper uma câimbra.

No entanto, é importante destacar que as evidências científicas sobre o uso da mostarda para tratar câimbras ainda são limitadas e baseadas, em grande parte, em relatos anedóticos e hipóteses fisiológicas

Não passa do famoso achismo ainda... mas se, mesmo que seja placebo, o ajude, então, use-o!