Psicologia do esporte: uma análise a partir dos Diários até o Ironman

Em uma nova coluna no MundoTRI, o psicólogo e triatleta do Esporte Clube Pinheiros, Arthur Ferraz, analisa os segredos para fazer sua mente o levar até à vitória.

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1. Introdução

Falar sobre psicologia do esporte muitas vezes é difícil. Isto porque, se por um lado é quase unânime entre atletas e treinadores a importância do estado mental e psicológico para um bom desempenho esportivo, por outro lado, como estes conceitos são muito vagos, muitas vezes, fica difícil para os atletas entenderem a abrangência da psicologia do esporte e todas as contribuições que ela pode trazer aos atletas de todos os níveis.

Uma das melhores formas de diminuir esta distância entre o conhecimento teórico dos profissionais e a necessidade e compreensão dos atletas é ilustrar, através de exemplos e fatos, como a relação entre os pensamentos, emoções e comportamentos influencia seu desempenho no esporte e na atividade física. Desta forma conseguimos ver, na prática, como estas relações se estabelecem, como os conceitos discutidos se aplicam no dia a dia de treinos e passamos a entender melhor o que é esta “preparação mental� tão necessária para os atletas de qualquer modalidade esportiva.

Muitas vezes, o segredo não está em seu corpo

“Na prática, o que ocorre é que, muitas vezes, mesmo sem se dar conta, as relações, as experiências, os desafios e as superações de cada dia, cada treino e cada obstáculo vão desenvolvendo a força e os instrumentos necessários para que, na hora necessária, esta força mental se transforme em decisões, ações e emoções positivas que irão potencializar o desempenho de cada um.”

Alguns dos relatos mais ricos em termos de conteúdo para discussão e análise que pude acompanhar recentemente, encontrei nos diários do Ironman publicados aqui pelo site, onde seis atletas, amadores e profissionais nos contaram muito além de sua rotina de treinamento. Eles descreveram como se sentiam, o que pensavam, como lidavam com suas dúvidas, seus medos, suas inseguranças e como sua preparação em função de um objetivo maior foi lhes transformando como atletas e como pessoas.

Conceitos como estabelecimento de metas, motivação, foco, concentração, tomada de decisão, confiança, controle de ansiedade e organização, entre outros, foram sendo descritos pelos atletas de formas muito ilustrativas, assim como as técnicas utilizadas por eles para desenvolver estas habilidades.

O mesmo, com certeza, ocorrerá com os atletas que começam, agora, a escrever os diários para Kona. E porque não aproveitar estes relatos para mostrar como esta tão falada força mental se desenvolve nos atletas? E digo se desenvolve porque, muitas vezes, a consideramos como algo que um determinado atleta tem ou não tem, algo que já nasce com ele.

O que faz com que eles cheguem "lá?

Mas, na prática, o que ocorre é que, muitas vezes, mesmo sem se dar conta, as relações, as experiências, os desafios e as superações de cada dia, cada treino e cada obstáculo vão desenvolvendo a força e os instrumentos necessários para que, na hora necessária, esta força mental se transforme em decisões, ações e emoções positivas que irão potencializar o desempenho de cada um.

O objetivo desta coluna não é analisar os participantes, apontar acertos e erros, ou realizar qualquer julgamento de suas atitudes. A proposta é de, através dos relatos como um todo, mostrar como coisas, que muitas vezes não são feitas de forma consciente e que talvez até já façam parte da rotina dos atletas, são ferramentas psicológicas poderosas na busca por seus objetivos.

Continua:

1. Introdução
2. Conhece-te a ti mesmo

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