Diário até o Ironman #15: nossas meninas com sangue nos olhos

Ana Oliva

É incrível como a corrida me faz pensar… refletir… ponderar… criar… inspirar… analisar… Enquanto corro, milhões de coisas passam pela minha cabeça. É impressionante como as idéias fluem com a irrigação do cérebro em função do exercício, somada às descargas de adrenalina, endorfina e todos os outros “inasâ€�.

No domingo, enquanto fazia meu treino longo (corrida), comecei a buscar inspiração para o diário: Tico e Teco (meus dois neurônios), obviamente, começaram o duelo. Juro que eu queria tentar aquietá-los, afinal, nesta época pré-ironman, toda e qualquer economia de energia é muito bem-vinda: Não sabemos mais de onde tirá-las!

O Teco (meu neurônio mais preguiçoso, como já descrevi em textos anteriores) lançou a idéia: “Ah! Não vamos escrever nada! Entramos no período de concentração rumo ao Iron. Só descrevo os treinos e pronto! Resolvido!� Enquanto isso, o Tico (meu neurônio de personalidade fortíssima, hiper-ativo, determinado, focado, etc.) começou a analisar a semana que tínhamos passado: Dura! extremamente dura! Dura no que se refere a treinos, a vida pessoal, trabalho, etc. Acredito que nesta fase (2-3 semanas antes do grande objetivo), ficamos mais sensíveis a tudo; afinal, estamos no limite do limite do corpo e da mente.

Que semana intensa!

Sim! Estou ansiosa!

Sim! Estou morrendo de medo!

Sim! Minha nossa… Está chegando

Não vou me estender nos meus pensamentos, pois iria contra o princípio da economia de energia: Minha e de vocês, leitores!

Meu texto pareceria um livro! Ah! Sim… Enquanto corria, praticamente um filme passou pela minha cabeça! Por isso, deixo o diário desta semana por conta do Teco! Tive que colocar o Tico e suas elucubrações na geladeira.

Segunda-feira:

Como tinha feito a prova em Mogi das Cruzes no domingo (Taiátlon), comecei a semana com treinos mais rodados: 2700m de natação com séries de educativos e corri 40min leve.

Terça-feira:

Pedalei 65km na estradinha de Louveira na companhia de dois amigos. Apesar da idéia inicial de fazer um treino leve, com algumas subidas, acabamos mudando de idéia no meio do caminho e incluímos 3x10km. Treino muito bom! De qualidade!

Na hora do almoço, nadei 2500, com uma série de 10x200m, com intervalo fechado! Treino duro! Cansei!

À noite, encarei a esteira: 50min ritmado.

Quarta-feira:

Nadei 3000m, com 5X400m, as 6:00 da manhã! Que preguiça de sair da cama! Que Frio! E, para completar, treinei mal. Estava bem cansada.

À noite, corri 1hora na pista do Esporte Clube Pinheiros.

Quinta-feira:

Foram 80km de pedal, saindo de Louveira, passando pela D.Pedro, Serrinha de Valinhos, voltando para Louveira pela Anhanguera. Para mais informações sobre o percurso –muito legal, diga-se de passagem – é só falar com meu parceiro e amigo LODD Duarte! Foi ele quem traçou o roteiro. (rs)

Sexta-feira:

Corri 55 min em percurso variado (subidas e descidas). Nadei 3000m.

Treinei muito mal! Se dependesse destes treinos, desistiria de largar no dia 29.

Odeio não render nos treinos! Mau-humor!

Cansada! Muito cansada!

Sábado:

Realizei um “treinaço� na Rod. D. Pedro I. Fiz uma transição de 160km de bike com 50min de corrida! Fiquei muito feliz e satisfeita com o treino: Ritmo, alimentação, freqüência cardíaca, etc. Não posso deixa de agradecer, mais uma vez, ao meu amigo LODD, que me “carregou� no pedal! Obrigada, parceiro!

Domingo:

Apesar de um pouco cansada do treino do sábado, fiquei satisfeita com minha transição:

2000m de natação e 2horas de corrida.

RESUMO DA SEMANA:
Natação: 13200m
Bike: 305km
Corrida: 79km

Boa semana!
Bons treinos!
TRI-Bjocas,

Aninha.
@oliva_aninha

Ariane Monticeli

Fator Sorte

Tenho pensado muito sobre a prova, mentalizando cada etapa, cada movimento…

Todos os livros de psicologia esportiva ou artigos sobre esportes, sempre dizem que esse é o segredo: Imaginar-se chegando, imaginar-se largando, vencendo… Mas, é preciso mentalizar também como você vai se comportar se logo de cara tomar uma super porrada na natação, se seu pneu furar, se você cair, sei lá… Várias coisas podem acontecer.

Hoje mesmo, sai pra pedalar (sozinha) e meu pneu furou; troquei, não deu certo; troquei de novo, mais uma vez não deu certo… Última tentativa: usei o pit stop, não deu certo… Pedalei 20km com o pneu furado até conseguir chamar um táxi no meio da estrada dos Romeiros.

Nesses 20km de pneu furado deu pra pensar em muitos fatores que poderiam contribuir para o desastre total da minha prova no Iron, mas o mais importante é que para cada problema que criava na minha cabeça, tentava criar também uma solução! Esse ano tive problemas em 3 provas, na primeira situação perdi o controle… Recebi alguns conselhos, pensei… Pensei… Arrependi-me das minhas atitudes, mas só arrependimento não vale, tem que por em prática a atitude correta. Confesso que das outras vezes os problemas pareceram até pequenos, porque eu simplesmente me controlei diante deles, respirei fundo e segui em frente, inclusive até ganhei uma prova em que meu garfo estava quebrado e eu estava sem dirigibilidade do guidon. A calma e a concentração me salvaram. Mas e quando nem isso basta? Se for um caso de estourar a corrente ou uma lesão como foi meu caso no Ironman Brasil do ano passado que me impediu de continuar a correr?

O que quero dizer com tudo isso, é que não tem porque se desesperar, não ficar triste é impossível. Tudo bem! Eu chorei 1 semana sem parar ano passado por não ter completado o Ironman Brasil. Tudo passa e as lições ficam, basta sabermos aproveitá-las. Às vezes ouvir as histórias de gente mais experiente como um Alexandre Ribeiro por exemplo: O cara faz triathlon a muito anos… Nem sei quantos hein Ale!… Já fazia Ironman desde os 18 anos. Ouvir as histórias e experiências dele não tem preço! Tem muita gente que fala tanto de si, do seu treino do seu tempo, dos seus equipamentos, mas não consegue crescer, ficam ali, pequenos dentro daquilo.

Tem uma frase que levo comigo desde que comecei no triathlon “O Mundo dá voltas�. Hoje você pode ser o último, mas amanhã pode ser o primeiro, nunca duvide!

Se não der, não vai ser o fim do mundo, a vida continua e tem muitas outras provas por ai.

Reta Final!

Boa sorte a todos

Ariane Monticeli

Carol Militão

A mais sonhada linha de chegada se aproxima pela 2ª vez!

Quem me conhece sabe o quanto sou tranquila, mas, neste momento, a ansiedade, a preocupação, o nervosismo e a insegurança já começaram e, pelo visto, irão comigo até o momento da largada. As noites mal dormidas que eram em função de trabalho e estudo, agora são pelo Ironman. Ainda consigo me concentrar, mas minutos depois estou pensando na largada. Quando estou fazendo as dietas de pacientes, resolvo revisar toda a minha suplementação de novo! Já fiz isso, no mínimo, 10 vezes.

Já me disseram: “Tu veio depois do treino de ontem? Não acredito!� Ir, eu até fui, só não sabia se conseguiria terminar o treino. Quando acho que não consigo ficar mais exausta do que já estou, surpreendo-me! Sim, eu consigo! O cansaço e a impregnação estão no limite, conseguir terminar treino, só na raça, pois a minha força física e mental já se exauriram, mas o conforto é que a cada dia está mais perto da largada e o polimento será nas próximas semanas.

Resumo semanal:

Segunda-feira: 50min de natação no mar com roupa de borracha na companhia da equipe Evsports. Musculação à noite.

Terça-feira: O treino era transição, mas devido a uma enorme chuva logo no inicio, resolvi continuar só pedalando. 1hr30min de subidas. Natação de 3000m no final da tarde.

Quarta-feira: Natação pela manha total de 2000m + musculação. Treino de corrida à noite com tiros em um total de 11km. Obs: Impressionante meu rendimento de corrida à noite, é muito superior que pela manha. Ainda bem que vou correr no Iron à noite! (rs)

Quinta-feira: Confesso que pedalei muito bem nesse dia! 60km ciclismo L3. Logo no início saímos com um pelotão de 6 ciclistas. Fui puxando e revezando com a Janice (Uma das representantes Cearense na Copa N/NE de Ciclismo). Conseguimos manter um L3 super constante. Na volta cai na besteira de ‘Vamos manter isso!’ Mera ilusão! Seria melhor se eu tivesse falado ‘Vamos colocar pra cima!’. Logo se desfez o pelotão e continuei com a Janice: “Vou tentar ficar na tua roda�. Nessa brincadeira revezamos a frente e chegamos a subir com uma média absurda pra mim. Acabei super inteira! Não bastando às pernas moles em virtude do pedal, no final da tarde foi a vez dos braços: Natação com o Coach em um total de 3000m.

Sexta-feira: 40min de natação + 20min de corrida. Treino super tranquilo! Excelentes companhias!

Sábado: 30km de corrida em um percurso plano de 3x 10km. Os primeiros 20km foram excelentes, mas depois prefiro nem comentar porque a depressão será grande. Resumindo: Terminei exausta!

Domingo: 90km + 20min: Treino em automático. Mesmo com todas as dores, cansada e altamente fadigada, os meus amigos, pra me testarem ainda mais, fizeram eu correr os 20min sozinha às 10hrs em plena CE040. Enfim, terminei conhecendo o limite da exaustão, até agora né? (rs)

Cumpri a palavra dada a minha mãe de que eu chegaria para o almoço. Tudo bem que eu estava só de corpo presente, mas pelo menos cheguei!

Carolina Militão.

‘It’s a line you have to cross to understand.’

 

Gostou dessa matéria? Então curta nossa fan page no Facebook para saber tudo o que acontece no triathlon: facebook.com/mundotri