Conheçam Richard Wygand, o atleta profissional que fará o Ironman Brasil quase descalço

Você correria um Ironman quase descalço? Essa é a proposta de Richard Wygand, triatleta profissional brasileiro radicado nos Estados, que estará na disputa do Ironman Brasil no próximo dia 29 de maio. Richard treina e compete utilizando o FiveFingers, um calçado que visa permitir uma mecânica de corrida mais natural ao atleta, mas que ainda levante muitas dúvidas. Aproveitado a vinda ao Brasil, conversamos com Richard sobre sua história no esporte, o Ironman Brasil e sua relação com o calçado que desperta sempre muita curiosidade e que possui uma legião de fãs em todo o mundo.

Modelo Bikila, utilziado por Richard

MundoTRI: Richard, conte um pouco sobre sua história no esporte.

Richard Wygand: Eu joguei basquete durante muito tempo no Fluminense, tendo parado em 1997. Em 2004, na primeira vez que morei nos EUA, com o intuito de emagrecer e mudar de estilo de vida – já que estava uns 50kg acima do peso, fumando e bebendo – comprei uma bike de Triathlon e comecei a treinar. Voltei para o Brasil e fui fazer faculdade de Educação Física. Minha primeira prova foi um meio Ironman em agosto do mesmo ano, e o gosto pelo esporte despertou instantaneamente. Em 2005, fiz meu primeiro Ironman, e senti que eu queria fazer isto para o resto da vida, foi então que resolvi encarar o desafio de ser atleta profissional.

MundoTRI: Atualmente você é treinador nos EUA. Quais as principais diferenças de viver do esporte aí em relação ao Brasil?

Richard Wygand: Em 2007, sem muito apoio no Brasil, decidi juntamente com minha esposa, a voltar a morar nos EUA. Como tenho dupla cidadania, tive condição de vir e trazê-la. Assim que cheguei, comecei a trabalhar em uma loja de corrida, na qual fiquei por 4 anos. A grande vantagem de morar nos EUA é o fato de poder trabalhar meio expediente e ter um bom salário, sobrando tempo para treinar e para dar treino para a equipe de Triathlon que montei aqui. Hoje, só treino e sou coach, ou seja, posso dizer que vivo 100% do esporte. Desde que cheguei sempre tive muito incentivo ao esporte, tanto de pessoas quanto empresas que apóiam sem pedir nada em troca. Por exemplo, nas provas da Multirace.com, que inclusive organiza um meio Ironman, o Miami Man, eu não pago inscrição para competir, e meus atletas têm desconto. Além disso, posso fazer meus treinos a qualquer hora do dia e da noite (e não as às 3:30 da manhã como fazia no Rio de Janeiro). Também sou patrocinado pela Flets e distribuidor exclusivo da marca aqui nos EUA. Aqui na Flórida tudo contribui para a prática de qualquer esporte, com “bike lanes” e motoristas mais conscientes, além de ciclovias em todos os lugares.

Richard treinando com o FiveFingers

MundoTRI: Quando começou correr com os Five Fingers? Por quê?

Richard Wygand: Meu primeiro contato com os FiveFingers foi em 2008, quando trabalhava na loja de corrida que mencionei. Assim que chegaram na loja eu comprei um par. Naquela época eu já estava correndo de “forma natural”, com Nike Free e Newtons. A princípio, eu só usava para trabalhar, até que um dia, indo encontrar um atleta, acabei correndo 1km porque estava atrasado e a sensação de correr foi tão boa que comecei a estudar mais a respeito, fazer testes e a incorporar em meus treinos o uso dos FiveFingers. Comecei aos poucos, com muita calma e muito estudo, e percebi o quanto estava me ajudando. Fui aumentando a quiilometragem com eles. Fiz alguns testes de esteira com clientes da loja e com meus atletas e percebi que a pisada deles melhorava, e muito, com o uso dos FiveFingers.

MundoTRI: Já fez alguma prova com ele? O que achou?

Richard Wygand: Já fiz várias. Corri 4 sprint Triathlons, 2 Olímpicos e uma meia maratona. Achei e acho uma maravilha. Não troco meus FiveFingers por nada. Lógico que, quando comecei a treinar com eles, minhas panturrilhas ficavam um pouco doloridas, o que faz parte do processo, pois passei a usar músculos não utilizados em treinos com tênis, mas minha forma ficou muito mais eficiente, com menos esforço.

MundoTRI: Você mencionou, em seu blog, que irá correr o Ironman Brasil com o Five Fingers. Como tem sido sua preparação com o calçado?

Richard Wygand: Como disse, comecei bem devagar neles. Para esse Ironman, incorporei muito treino descalço na areia fofa, treinos longos, como 18km na areia. Comecei com 60% da quilometragem semanal com eles, e os outros 40% com tênis minimalista. Nestas últimas 7 semanas, 100% da quilometragem tem sido com eles. Hoje não consigo correr com tênis normal mais (rs). Minha sorte é que a FiveFingers Brasil (by Davison Division) esta me apoiando nesta jornada.

Correndo quase descalço

MundoTRI: E quais suas expectativas para a prova?

Richard Wygand: Quero fazer uma boa prova, meu objetivo para ate o final do ano é fazer um Ironman abaixo de 9 horas, para tentar me classificar para Kona como profissional em 2012. Esse ano estou correndo 3 Ironmans. O Brasil, o primeiro, e o objetivo é chegar o mais próximo de 9 horas possível. Tenho certeza que os Fivefingers só irão me ajudar.

MundoTRI: Você acredita que qualquer atleta pode utilizar o Five Fingers em qualquer distância?

Richard Wygand: Acredito que todos podem utilizar e usufruir dos benefícios dos FiveFngers, sim. Como técnico de triathlon aqui, todos meus atletas possuem um par. Contudo, todos têm que ter consciência de que se trata de um processo lento. O atleta terá que, no começo, ter um FiveFingers e pelo menos um tênis “normal”. O ideal é começar com 400m, 500m e ir evoluindo a cada semana. O processo é realmente lento, mas vale muito a pena. Minha esposa faz provas mais curtas e até ganhou uma prova de 5km e de 10 km aqui usando os FiveFingers. Ela começou com 500m, e hoje já esta correndo 20km com eles.

Richard Wygand

MundoTRI: Por fim, gostaria de falar alguma coisa para nossos leitores que vão fazer seu primeiro Ironman?

Richard Wygand: O Ironman é uma prova muito longa, onde tudo pode acontecer, portanto, para mim, o grande segredo de prova longa é o “pace”. Tome muito cuidado para não passar do limite. A tendência é se sentir muito bem no pedal, ir muito forte e não conseguir correr depois. Então, nade conforme planejou, segure a onda no ciclismo (não faca nada além do que treinou), e você terá uma ótima corrida. Quanto à alimentação, não deixe seu corpo sentir fome ou sede, se alimente a cada 30 minutos e se hidrate a cada 15 minutos. O meu slogan aqui como atleta e coach é o seguinte: “Train Smart, Feel Good, Race Fasterâ€�. Ou seja, faça um bom treino e se sinta bem treinando. Quando estiver competindo estará mais rápido do que imagina, com certeza.

Confira o vídeo de Richard Wygand treinando com o FiveFingers:

Gostou dessa matéria? Então curta nossa fan page no Facebook para saber tudo o que acontece no triathlon: facebook.com/mundotri