Diário até o Ironman #9 – Carol Militão, Ariane Monticeli e Rodrigo Cantal

Ariane Monticeli

Histórias…

Vou fazer um diário diferente essa semana. Eu tive essa idéia quando li um comentário sobre os diários de uma pessoa que queria saber sobre atletas mais humanos, que acordam às 03:00 da manhã para treinar.

Tenho muitas histórias engraçadas e outras nem tanto nesses meus 10 anos de aviação e 6 anos de Triathlon. Coisas que fiz e faço para poder treinar e competir. Com certeza não vai dar para contar tudo e se vocês gostarem, eu escrevo outros depois.

Comecei a praticar triathlon quando ainda fazia vôos nacionais, um PERRENGUE TOTAL: 8 folgas por mês, 5 pousos por dia, 12 horas de descanso nos hotéis, escala que muda a toda hora, trocas intermináveis de aeronave, calor, frio, 6 dias voando fora de casa, um dia de folga mais 6 dias de vôo, tudo isso somado a resolver problemas de muitos passageiros, ouvir desaforos e ter que aguentar calada e sorrindo, sempre sorrindo. Lógico que tem o lado bom, conhecer muitos lugares, passagens de graça, aprender a lidar com todo o tipo de gente, conhecer outras culturas, os vôos inativos (quando você fica o dia inteiro tomando sol em Fortaleza) e conseguir sua independência financeira, no caso a minha, com 18 anos. Entrei para aviação com 18 anos e fiquei sete anos no PERRENGUE da nacional e hoje, a 3 anos, faço somente vôos internacionais: 3 a 4 vôos por mês e mais alguns sobreaviso e reservas,quando eu trabalho mas só vôo se for acionada para cobrir alguém que faltou.

Os Vôos para Europa duram 4 dias, para EUA 3 e 5 dias e ainda o meu amado bate e volta a Buenos Aires, quando vou e não durmo no lugar. Contam-se esses dias da seguinte forma: Quando o vôo sai à noite (eu sempre saio à noite), conta como o primeiro dia de vôo então tenho a manha e a tarde antes de decolar para treinar. Chego à cidade de manhã, no horário do Brasil, e uso o restante desse dia também para treinos, sendo esse é o segundo dia de viagem. No terceiro dia, retorno à noite e consequentemente a manha e a tarde são livres para meus treinos. Chego ao Brasil no quarto dia pela manha e tenho o restante desse dia para treinar, de modo que só fico dois dias fora do Brasil e me viro com meu cansaço e treino nesses outros países. O que é mais difícil nesses vôos internacionais é que alguns têm descanso e outros não. Dependendo do tempo de duração do vôo, quando tem descanso ele é de no máximo 3hs e ficar sem dormir é o pior de toda essa história. Bom, depois dessa aula básica de aviação, vamos aos causos.

Acho que nesse diário só vai dar para contar alguns casos da nacional, deixo o próximo diário para os casos das viagens internacionais.

Tínhamos 4 horas em solo em Florianópolis e não íamos para o hotel (tripulação só ganha hotel acima de 4hs parado). Abri a porta da aeronave e já fui logo perguntando para o despachante se era possível tomar banho no aeroporto. Ele disse que tinha um chuveiro na Infraero, mas o comandante tinha que liberar primeiro. Liberada, lá fui eu, tirei maquiagem e uniforme, coloquei minha roupa de treino e corri feliz durante 1h por Floripa. Quando voltei, o chuveiro era daquele antigo e muito alto, estava um calor e a água estava fervendo. Tomei banho, mas continuei suando. Tive que colocar novamente o uniforme e refazer a maquiagem naquele calor. Fiquei lá, grudando e nem preciso dizer que a tripulação ficou chocada comigo!

Lembro uma vez, antes de um vôo muito cedo saindo de São Paulo, tinha um treino de transição para fazer. Pedi para minha irmã me ajudar (minha família sempre parceira, me apoiando no meu esporte). Ela foi às 4hs da manhã para a Espraiada (av Jornalista Roberto Marinho) esperar eu pedalar para ficar segurando minha bike até que eu terminasse a corrida. Ela ficou até o fim, no posto de gasolina, segurando minha bike! Valeu Mana…

Outra de pouco tempo em solo, mas desta vez fomos para o hotel em Brasília. Seriam poucas horas de descanso e eu naquele dia tinha 14 km para correr. Não pensei muito e fui para o parque da cidade fazer meu treino, mas quando coloquei o pé na rua, desabou um temporal e mesmo assim eu corri. Quando voltei para o hotel, eu era pura lama e faltavam 30 minutos para minha apresentação, me arrumei rapidíssimo e desci, o moço da recepção ficou chocado e falou: “Você é aquela moça de agora pouco?� Rsrsrsrs

Eu Já fiz muitas loucuras atrás de piscina por esse país, já nadei em piscina de bombeiros, em todas as ABBs possíveis, em faculdades, em colégios, em academias das mais diferentes e no mar. Uma vez, em Vitória, estava nadando no mar quando apareceu um bêbado que tentou me agarrar e eu sai correndo pela rua, olha foi uma cena hilária! Já tive que inventar muita desculpa para poder usar as academias e piscinas. Tenho experiências incríveis como correr com os urubus em Santarém. Já bati recordes para me arrumar, uma vez cheguei no hotel em Curitiba faltando 20min para minha apresentação, já havia gente da minha tripulação descendo para a apresentação e eu toda suada! Consegui me arrumar e descer a tempo. Tenho muito a agradecer aos parceiros triatletas que me ajudavam a treinar nas outras cidades me buscando nos hotéis me emprestando bikes.

Muitas vezes, acordava mais cedo para treinar antes de começar a trabalhar. Voava o dia inteiro. Chegava do vôo e ia treinar de novo, sabia que somente desta forma iria evoluir, com dedicação e disciplina.

To be continue…..

Ah, essa semana rolou um 180 km em Goiânia. Foi muito bom, pois estava com meus amigos queridos.

Bejos

Ariane

Carol Militão

Eu não participei do Brasileiro de Longa Distancia aqui no Ceará. Em quatro anos de triathlon, essa foi a única vez que eu não quis competir. Mesmo com toda a agitação da semana da prova, ainda assim não senti vontade de largar. Não gosto de fazer uma prova só por fazer, então preferi continuar meus treinos para o Ironman.

Fiz alguns treinos que foram importantíssimos:

Treino 1 – Ciclismo 100 km.

Saí as 05:30 na CE040 com o pelotão enorme da Zona alvo. Como o pelotão era grande, em 20 km tínhamos parado 4 vezes, então eu e o Adalberto decidimos que na próxima parada iríamos continuar. No retorno dos 100k cruzamos com o pelotão Zona alvo e 3 ciclistas fizeram meia-volta e se juntaram a nós. Parada obrigatória pra coca-cola. Durante o retorno, a esperta aqui resolveu tomar um gel durante um sprint e o mesmo desceu errado! Fiz a volta sentindo ânsia de vomito e tosse. Parei algumas vezes, mas não melhorou e tive que continuar da forma que estava, passando mal e pedalando com vento contra e fazendo muita força. Restando 15 km pra finalizar, Germano resolveu puxar e fui com ele, pois minha vontade era só de terminar logo. Mesmo com esses imprevistos, gostei demais desse treino, pois testei meu psicológico e sabemos que em uma prova como o Iron, que é muito longa, ‘Nem tudo são flores!’ você pode passar mal e se recuperar diversas vezes, basta ter controle da situação.

Treino 2 – Travessia 3k

Vamos dizer que esse foi engraçado! Uma Travessia do Ideal Clube de Fortaleza largando as 8:30 (Ô bronze! Estou da cor do verão!rsrs). No meu ritmo de sempre, nadei os 3000m. Como sou expert em levar caldo, ao sair do mar, tive a lembrança de dar aquela velha olhadinha para traz, quando vi uma onda gigante que se aproximava. “Se ficar o bicho pega, se correr o bicho come!â€� Ou não, né? Nunca tinha dado um sprint (tiro) tão forte no mar pra entrar e furar uma onda. Senti-me como aqueles desenhos animados, onde o Ligeirinho corre por cima d’água. Mas, deu certo e consegui furar a onda. Quando estava em terra firme, vi que estavam todos, de camarote, morrendo de rir da cena e eu com os meus batimentos em L109039035…

Treino 3 – Michael Phelps

Eu tomei uma dose semanal de “Michael Phelps� e treinei natação todos os dias, sendo que na Segunda-feira foram dois períodos (manha: mar e a noite: piscina)

Treino 4 – Treino/Prova

No lugar do Brasileiro de Longa Distancia, fiz um super treino a mando do Coach. Transição: 120 km de bike + 10 km de corrida. Ultimamente, em treinos, estou testando a minha cabeça. Na sexta-feira, devido uma ‘quase’ gripe, minha pressão deu uma caída, então parei em um posto para comprar Ruffles, chocolate e coca-cola. Deu certo! O mal estar passou e voltei a fazer força no final do treino.

Treino 5 – Parabéns às Guerreiras!

Na véspera do Longa Distancia, tive o prazer de conhecer as Triatletas Silvia Fusco e Vanessa Bley. Só não precisava ser naquelas condições, não é mesmo meninas? Pois às 19:00 recebi uma ligação das meninas desesperadas porque a guincheira da bike da Silvia tinha quebrado. A única possibilidade dela largar seria com a minha bike, já que usamos o mesmo número de quadro, XS. No final deu tudo certo! Fiquei bem feliz pelo resultado das duas. Guerreiras, tenho certeza que com tanto sacrifício essa linha de chegada deve ter tido um gostinho especial. A todas as triatleta, sejam sempre bem vindas em Fortaleza!

Volume semanal

Natação: 11 km

Ciclismo: 205 km

Corrida: 36 km

FALTAM 2 MESES! Agora é tudo ou nada! Vamos que vamos!

Boa semana e Bons treinos! Bjs

Carol

Rodrigo Cantal

Aloha triatletas!

 

Mais uma boa semana de treinos finalizando com uma prova que, se não quero esquecer, é pelo simples fato que sei que lutei com minha mente até o fim. Com certeza saí mais forte psicologicamente.

Vou ser sucinto essa semana, pois uns problemas com a obra do restaurante acabaram tomando bastante do meu tempo.

TREINOS DA SEMANA (Lembrando que essa semana foi uma semana pré Campeonato Brasileiro de Longa Distância)

Segunda-feira (21/03) – Recuperando…

Como os treinos do fim de semana estão sendo bem puxados na preparação desse ano, às segundas, geralmente, temos um treino recuperativo. Foram 30 minutos de natação progressiva no mar + 20 minutos de corrida leve, sendo 10 minutos na areia e 10 minutos no asfalto.

Terça-feira (22/03) – Terça virou mania: É PAT

Foram 1hora e 10minutos de pedal em ritmo forte na nossa PAT (Circuito) + 20 minutos de corrida em ritmo moderado, e mesmo assim o moderado foi pra 04:50.

Quarta-feira (23/03) – Testando as pernas

Rafael resolveu mudar o local desse treino e colocou pra uma avenida que tem várias boas subidas. Foram 12Kms de corrida sendo 6km em ritmo moderado e 6km em ritmo forte. Gostei do teste e fiz pra 04:46 de pace junto com Rafa, Rommel, Rinaldo, Pablo e Tobinha.

Quinta-feira (24/03) – Meio OFF

Essa quinta nos reservava somente 1000 metros de natação na piscina no turno da noite, no entanto fizemos logo cedo no mar. Mais conversa do que treino. (rs)

Sexta-feira (25/03) – OFF

Sábado (26/03) – Brasileiro de Longa Distância – 3KM/80KM/20KM

Resumindo meu dia, foram 53 minutos na água pesadíssima da lagoa do banana + 2horas e 33minutos(contando as duas transições) de pedal num vento impressionante + 2horas e 25minutos de corrida num calor sufocante. Por incrível que pareça, a única parte que realmente gostei foi a da natação, estou aprendendo a gostar de nadar e já não saio tão atrás de todos. Meu pedal foi uma negação para o que vinha treinando, segunda bike emprestada em 3 meses (a outra tive que devolver e a minha ainda não chegou) e realmente pedalei de uma maneira bem desconfortável (pernas e tudo mais da cintura pra baixo bem dormentes), acabei fazendo 8 minutos a mais do que previa, sofrendo muito para conseguir completar. A corrida nem sem fala, a modalidade que gosto e rendo mais foi totalmente prejudicada pelo sofrido pedal e por uma desidratação muito grande, acabei andando bastante e terminei (juro que terminei só para o meu psicológico não ir por terra) em 5 horas e 53 minutos.

Domingo (27/03) – OFF

Depois de um showzão do Chiclete no sábado à noite, domingo foi dia de descansar e recuperar.

É isso, semana que vem conto mais e espero já dar a boa notícia da chegada da minha nova filha.

AMÉM!

Abraços,

Rodrigo Cantal

 

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