Opinião: Como abordar as festas de fim de ano – parte 2 – Cleiton Abílio

O MundoTRI antecipou a coluna Opinião de nossa revista MundoTRI Magazine deste mês para falar de um tema muito sensível: como abordar as festas de fim de ano? Como sempre, a coluna traz a opinião de três atletas que, com sua experiência, contam o que pensam sobre determinado tema. Serão três dias de com as colunas. Na primeira parte, Ana Lídia Borba, atleta profissional falou sobre o tema. Agora é a vez do blogueiro e triatleta há mais de 10 anos, Cleiton Abílio. Divirta-se.

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Como encarar as festas de fim de ano? Se essa é uma pergunta/dúvida que lhe surge à cabeça, então é hora de considerar alguns elementos que vão lhe ajudar e encontrar uma decisão mais consciente. Pois se sabe que não há escolha certa ou errada, até o momento em que você sofre as conseqüências positivas ou negativas desta.

Primeiro, é importante que você compreenda a importância do treinamento esportivo para que você alcance o desempenho desejado. Mas também, é importante que você compreenda que a busca pelo resultado envolve sacrifício. E o sacrifício, tende a ser inversamente proporcional ao prazer. Compreender esse dois fatores é fundamental, para iniciar análise. Existe uma falha no pensamento, que nos leva diretamente a uma falha na atitude e conseqüentemente nas escolhas, que diz respeito à nossa compreensão do esporte em nossas vidas. Há uma tendência, fruto da vaidade e do orgulho, de acreditar que o sacrifício é único caminho e, principalmente, quanto maior este for maior será o seu prazer posterior. Há sim, um pouco de verdade nessa frase. Entretanto, não podemos interpretá-la ao pé da letra. Devemos saber que, sim, para tudo há um preço. Mas, também, devemos saber que podemos fazer qualquer coisa desde que saibamos fazê-la.

Tente compreender dois conceitos: Treinamento e Atividade Física. O primeiro envolve planejamento de médio e longo prazo, dedicação, desgaste, disciplina, consciência e sacrifício. Já o segundo envolve planejamento de curto prazo e prazer. Durante o treinamento, quanto maior o sacrifício menor o prazer. Após o treinamento, os dois parâmetros tendem a se igualar. Nessa época do ano, é hora de você analisar o preço do sacrifício e a importância do prazer. Não há a menor dúvida de que, não podemos ficar parados. Então, que tal considerar essa época do ano como um período de off-season e tentar se envolver mais com a atividade física e menos com o treinamento esportivo. Triatletas são indivíduos que gostam de multiplicidade; normalmente, migraram de outros esportes e possuem habilidades esportivas diversas, além daquelas 3 (três) que envolvem que o triathlon. É notório, também, que a busca pelo resultado, através do treinamento esportivo, tende a nos tornar indivíduos anti-sociais e egoístas. E, essa época do ano, é um momento que todos nós devemos considerar a existência desse fato e analisar os seus efeitos na vida cotidiana. Então, que tal modificar o comportamento, pelo menos de maneira temporária, neste fim de ano? Festas, comemorações, encontros familiares, comidas e bebidas, reflexões e análises, que tal tentar agir de uma maneira diversa, se utilizando e descobrindo coisas novas? Procure passar mais tempo com seus familiares e, principalmente, procure praticar alguma atividade física com eles e/ou como pessoas próximas com as quais nos privamos do convívio, em detrimento da busca por um objetivo esportivo. Você pode fazer inúmeras coisas, como por exemplo: convide seu pai para uma caminhada de 30 min. Ou vá até a academia malhar junto com ele. Chame seu filho para uma partida de tênis ou leve sua filha para andar de bicicleta no parque. Encontre os amigos para um jogo de basquete ou futebol, e tome muito – mas muito – cuidado para não se machucar. Lembre-se, de deixar o sacrifício de lado e estar lá mais pelo prazer e menos pelo compromisso. Não há necessidade – jamais – de exagerar na atividade física, durante essa época do ano. É natural que seus hábitos alimentares mudem um pouco, em razão da quantidade de coisas novas e situações que irão surgir. Sabendo disso, poupe seu organismo durante as atividades físicas, para que seu corpo tenha energia suficiente para metabolizar os alimentos que, normalmente, são característicos dessa época do ano. Aliás, sabe-se que, a alimentação é um dos elementos que mais contribui para o envelhecimento precoce, razão pela qual, a disciplina alimentar e tão (ou até mais) importante quanto à disciplina esportiva.

E veja, então, a importância dessa época do ano para fazer algo diferente daquilo que você fez o ano inteiro e que, no ano seguinte, poderá re-fazer e, até, re-fazer melhor.

Outro fator, que você deve considerar, nessa época do ano, diz respeito à forma como o clima influi sobre o nosso comportamento. Eu, aliás, tenho considerações socio-filosóficas a respeito disso, mas que não dizem respeito ao tema diretamente. O fato de termos um clima maravilhoso, que nos permite a pratica da atividade esportiva durante quase todo ano, tende a causar em nós o impulso do treinamento esportivo. Eu sei que, um dia, ao fim do mês de dezembro, logo após você ter assumido o compromisso consigo mesmo de não se cobrar tanto, em relação ao sacrifício, você acordará e verá um maravilhoso céu azul acompanhado de um clima ameno e extremamente convidativo para um longo de pedal ou uma série na pista de atletismo. Tenha consciência disso, então. E, como diz meu treinador: “Controle a sua vaidade e o seu orgulho.â€�. Em razão de não possuirmos uma variação climática, temos a tendência de fazermos sempre aquilo que gostamos da maneira que nos educamos a fazê-la, durante todo o ano. E, “durante todo o ano” é que é o problema. Eu mencionei o off-season, no parágrafo anterior. Crie o seu off-season. Este é o seu momento para criar coisas novas e, principalmente, diferentes.

Como modificar velhos hábitos? Primeiro, tomando consciência deles. Consciência é diferente de conhecimento. O conhecimento fica apenas na área da razão, enquanto a consciência abrange tanto a razão quanto a emoção, ou seja, para alguns, cérebro e coração. Dezembro é um mês único no ano, assim como todos os outros, mas o que este mês tem de tão especial é o fato de ele ser o último e trazer consigo o fechamento de um ano inteiro de experiências. Se você olha para trás, pensa e percebe que esse ano passou muito rápido e que, mesmo que você tenha alcançado todos os seus objetivos, alguma coisa está faltando, então procure voltar à atenção para aquilo que você teve de sacrificado em prol de um resultado. Pode ter sido qualquer coisa, entre: família, amigos, momentos, experiências, etc. E veja, então, a importância dessa época do ano para fazer algo diferente daquilo que você fez o ano inteiro e que, no ano seguinte, poderá re-fazer e, até, re-fazer melhor.

Não tenha dúvida de que o ano passa rápido, sim. E de que a sensação de olhar para trás, para planejar o futuro, lhe trará uma surpresa enorme ao perceber a velocidade em que as coisas se movem. Então, imagine ao logo de uma vida, olhar para trás e ter a mesma sensação. Só há um Dezembro no ano. Se o dia de hoje nunca mais se repetirá, então por que não fazer algo diferente e valorizar coisas que verdadeiramente importam? Só por uns 15 ou 20 dias, dos 365 que fazem parte de um ano? A repetição criará o hábito, então mesmo que só durante este mês você faça doações de alimentos, esteja com a sua família, seja a humilde, dirija com mais cuidado e prudência, respeite a leis de trânsito, etc., ainda haverá muitos Dezembros para você evoluir e melhorar.

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Por Cleiton Abílio – triatleta há mais de dez anos, e possui um blog sobre o esporte: cleitonabilio.wordpress.com

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